Der Foxtrott ist ein eleganter und rhythmischer Gesellschaftstanz, der besonders in Standardtanzkreisen sehr beliebt ist. Mit seinen fließenden Bewegungen und dem entspannten Groove ist der Foxtrott ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die das Tanzen lieben.
Was ist Foxtrott?
Der Foxtrott entstand Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA und basiert auf einem 4/4-Takt. Er zeichnet sich durch eine Kombination aus langsamen und schnellen Schritten aus, die dem Tanz eine sanfte und gleichmäßige Bewegung verleihen. Musik zum Foxtrott reicht von Swing und Jazz bis hin zu moderneren Titeln.
Grundschritte Foxtrott
Der klassische Foxtrott-Grundschritt besteht aus vier Schritten, die in einem langsamen-schnellen-schnellen Rhythmus getanzt werden:
- Langsam (2 Schläge) – großer Schritt nach vorne oder hinten
- Schnell (1 Schlag pro Schritt) – zwei kleinere Schritte seitwärts oder vorwärts
Der Führende beginnt mit dem linken Fuß, die Partnerin mit dem rechten.
Tipps zum Foxtrott lernen
- Grundschritt üben: Nimm dir Zeit, den langsamen und schnellen Schrittrhythmus zu verinnerlichen.
- Haltung & Führung: Halte eine entspannte, aber aufrechte Körperhaltung. Der Führende gibt klare Signale, die Partnerin folgt aufmerksam.
- Musikgefühl entwickeln: Höre Foxtrott-Musik, um den Rhythmus zu spüren. Klassiker wie Frank Sinatra oder modernere Stücke eignen sich super.
- Kurse & Videos: Melde dich bei einem Tanzkurs an oder nutze Online-Tutorials, um Technik und Figuren zu lernen.
- Regelmäßig üben: Übung macht den Meister – je öfter du tanzt, desto flüssiger wirst du.
Beliebte Foxtrott-Figuren
- Basic Step (Grundschritt)
- Quarter Turn (Vierteldrehung)
- Promenade
- Chasse (Seitwärtsschritte)
- Circle Turns
Mit zunehmendem Können kannst du diese Figuren kombinieren und so deinen Tanzstil abwechslungsreicher gestalten.
Warum Foxtrott lernen?
- Passt zu vielen Musikstilen
- Perfekt für Gesellschaftstanz und festliche Anlässe
- Fördert Haltung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit
- Macht Spaß und ist sozial – ideal, um neue Leute kennenzulernen!
Fazit
Foxtrott ist ein zeitloser, eleganter Tanz, der sowohl Einsteiger als auch erfahrene Tänzer begeistert. Mit Geduld, regelmäßigem Training und Spaß am Tanzen kannst du schnell Fortschritte machen und bald mit Leichtigkeit übers Parkett schweben.
Wenn du möchtest, kann ich dir auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung oder Links zu guten Video-Tutorials zum Foxtrott lernen schicken. Frag einfach!