Tinikling ist einer der bekanntesten Volkstänze der Philippinen – lebendig, energiegeladen und tief verwurzelt in der Geschichte des Landes. Dabei tanzen die Teilnehmer zwischen rhythmisch geschlagenen Bambusstangen und zeigen beeindruckende Sprünge, Schritte und Wendungen. Tinikling macht Spaß, schult Körperbeherrschung und bietet einen einzigartigen Einblick in die philippinische Kultur. Und das Beste: Man kann ihn auch selbst lernen!
Was ist Tinikling?
Der Name „Tinikling“ stammt vom Wort „tikling“, einer einheimischen Vogelart. Der Tanz ahmt die Bewegungen dieser Vögel nach – schnell, geschickt und anmutig zwischen Hindernissen hindurch.
Traditionell wird er zu Live-Musik mit Gongs und Rondalla-Instrumenten (Saiteninstrumente) getanzt. Zwei Personen schlagen Bambusstangen rhythmisch auf den Boden und gegeneinander, während ein oder mehrere Tänzer dazwischen tanzen.
Warum Tinikling tanzen?
- Fördert Koordination und Schnelligkeit
- Trainiert Rhythmusgefühl und Körperkontrolle
- Stärkt die Beinmuskulatur und Ausdauer
- Macht Spaß – besonders in Gruppen oder im Unterricht
- Vermittelt kulturelles Verständnis und Respekt für indigene Traditionen
Wie kann man Tinikling lernen?
1. Die Grundausstattung
- 2 Bambusstangen, ca. 2–3 Meter lang
- Alternativ: PVC-Rohre oder leichte Holzlatten als Übungshilfe
- Eine flache, rutschfeste Fläche zum Tanzen
- Musik mit Tinikling-Rhythmus oder eine Metronom-App
2. Die Rollen
- Stangenschläger („Clappers“): Zwei Personen knien sich gegenüber und schlagen die Bambusstangen im Rhythmus:
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- Schlag: beide Stangen auf den Boden
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- & 3. Schlag: Stangen gegeneinander
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- Tänzer: Springt in den Rhythmus der Schläge – meist in einem 3er-Takt (z. B. „außen – innen – außen“)
3. Die Grundschritte
- Einfacher Seitwärtsschritt:
- Start außerhalb der Stangen
- Springe mit beiden Füßen gleichzeitig zwischen die Stangen
- Schnell wieder heraus, bevor sie zuschlagen
- Wiederhole zur anderen Seite
- Mit Übung werden Schritte komplexer – mit Drehungen, Klatschen oder sogar Partnerchoreos.
4. Lernmethoden
- Tanz-Workshops in Schulen, Kulturzentren oder philippinischen Gemeinden
- YouTube-Tutorials („How to dance Tinikling“, „Tinikling dance step by step“)
- Selbstbau eines Übungssets aus leichten Materialien für zu Hause
Tipp für Anfänger:
- Beginne ohne Bambusstangen, um die Schritte zu verinnerlichen
- Übe mit langsamem Takt und steigere das Tempo allmählich
- Koordination und Timing sind wichtiger als Tempo!
Fazit
Tinikling ist mehr als nur ein Tanz – es ist ein kulturelles Erlebnis voller Rhythmus, Spaß und Teamarbeit. Wer ihn lernt, taucht ein in die Traditionen der Philippinen und verbessert dabei ganz nebenbei Fitness, Koordination und Musikalität. Perfekt für Schulen, Tanzgruppen oder einfach als bewegungsfreudiges Hobby!
Du möchtest eine Schritt-für-Schritt-Anleitung oder ein Anfänger-Trainingsprogramm? Ich stelle dir gerne etwas zusammen – einfach Bescheid sagen!